Свами Омкарананда представи в Стара Загора техники за справяне със стреса

Всеки иска и има нужда да бъде щастлив и здрав. Но как да го постигнем? „Нужен е баланс между материалния аспект на живота и духовния аспект. Да отделяш малко време всеки ден за интроспекция, за медитация и дихателни практики“, споделя Свами Омкарананда.

Свами Омкарананда, ученик на световноизвестния духовен водач от Индия Шри Шри Рави Шанкар, беше в Стара Загора тази седмица по покана на The Art of Living (Изкуството да живееш) България, за да сподели лесни и прости техники за справяне със стреса, липсата на концентрация, нервното напрежение и емоционалния дисбаланс. Той е старши инструктор по дихателни техники и медитация и пътува до над 40 страни всяка година, за да разпространява визията за общество без стрес и насилие.

В Центъра на Art of Living в Стара Загора, на ул. Илинден 20, Свами Омкарананда проведе тридневен курс, на който участниците имаха възможността да научат силната дихателна техника Сударшан крия. Тя доказано премахва стреса и токсините на физическо, умствено и емоционално ниво и подобрява здравето, като използва специални ритми на дишане.

Чрез дихателни техники като Сударшан крия можем да се научим как да се справяме с отрицателните си емоции. Дишането е връзката между тялото и ума, защото всеки ритъм на ума има съответен ритъм на дишане. Дишането се оказва и основен начин, по който се изчистват телата от натрупаните токсини. Средно човек използва само 30-35% от капацитета на белите си дробове, т.е. преживявайки стресови ситуации, хората ги трупат в себе си, а това води до множество болести.

Според скорошно проучване, след Ковид, около 60% от активното население в България страда от синдрома „Бърнаут" /синдрома на професионално прегаряне/.

„Чрез Сударшан крия хората биха могли да се справят сами, по един безспорно здравословен начин, с тревожността, стреса, панически атаки, депресия. Това е инструмент напълно независим от време и място, който можем да носим навсякъде със себе си. Това ни прави по-силни, по-устойчиви, по-осъзнати и тогава можем да променим обстоятелствата в нашия живот. Когато си в мир със себе си, когато си в центъра си, никакви обстоятелства не могат да те разклатят.“ сподели още Свами Омкарананда

"Изкуството да живееш" развива дейността си в България от над 25 години и организира ежемесечно десетки курсове в цялата страна - по медитация, дихателни техники, както и курсове за напреднали и уникалния курс за развиване на интуицията при децата. Фондацията има над 100 учителя в България, които са се отдали на каузата в свободното си време да помагат на все повече хора да се справят с тревожността, дисбаланса и стреса.
Може да следите всички събития на "Изкуството да живееш" на сайта на организацията.