РЗИ - Стара Загора ще измерва безплатно имаме ли наднормено тегло

Специалисти от Регионалната здравна инспекция в Стара Загора ще измерват безплатно индекса на телесната маса на желаещите граждани на 19 май - Европейският ден за борба със затлъстяването. Кампанията ще започне в 11 часа и ще продължи до 15 часа в парк "Станционна градина".

Информационната и превантивна кампания е насочена към повишаване на информираността относно рисовете от наднорменото тегло и затлъстяването. Целта на инициативата е да се насочи вниманието към този сериозен здравен проблем и да се насърчи здравословният начин на живот като средство за превенция на хронични заболявания.

Ето кои са най-сериозните рискове, свързани с наднормено тегло:
► сърдечно-съдови заболявания;
► развитие на диабет тип 2;
► нарушения в обмяната на веществата;
► хипертония, атеросклероза;
► ставни заболявания и други

Затлъстяването е резултат от нарушен енергиен баланс, когато приетата чрез храната енергия надвишава енергията, изразходвана чрез физическата активност. Затова най-често използваният показател за оценка на теглото е индексът на телесна маса (ИТМ). Той се определя като се раздели теглото в килограми на ръста в метри, повдигнат на квадрат.

Началото на европейската инициатива е поставено през 2009 г. от Националния форум за борба със затлъстяването във Великобритания и Белгийската асоциация на пациентите със затлъстяване. Според Световната здравна организация затлъстяването е заболяване, свързано с прекомерно натрупване на мастна тъкан, което представлява риск за здравето. То може да бъде контролирано чрез правилен начин на живот. Затова е добре да направим промяна в хранителните навици - правилен режим на хранене, избягване на пикантни подправки и сол, прием на достатъчно плодове и зеленчуци и намален прием на сладкиши, достатъчен прием на вода и течности, ниска консумация на мазнини, алкохол и прости захари, ограничен прием на готови храни с висока енергийна плътност, маломерни порции.

Двигателната активност играе основна роля за нормализиране на индекса на телесната маса, като се препоръчва поне 60 минути на ден ходене, игра и спорт.
Малките промени водят до големи резултати, напомнят от РЗИ - Стара Загора.